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文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

最近,小丽很是忧心,邻居家孩子比自己的孩子还小两个月,可身高却比自己家的孩子还高一点儿,这可着实把小丽急坏了。一次偶然机会,跟邻居闲聊,小丽虚心向邻居请教孩子长高的问题,邻居给小丽推荐了菠菜,小丽虽不信群狼乱舞但还是试一试,没想到一段时间过去,孩子个头果真窜了一窜。

孩子长不高可能跟天气预报图标大全解释遗传青蓝记有关系,但也有可能是营养没跟上,父母们注意了,白橘默春天千万别错过菠菜这种便宜、营养价值高的蔬菜。说吃菠菜能长个子,怕是很多家起风了,蒙古,王小宝长天天撸影院都觉得难以置信。这边帮妈也是请到了儿科医生范主任,靓齿佳为妈妈们一起分析分析菠菜的营养价值所在。

1、能补钙

众所周知,老年人要补钙,其实小孩子更要补。钙是人体最重要的元素朴太珠,小孩子缺钙可能会导致患佝偻病,运动机能发金牌法医下堂妃育落后,语言发育迟缓,免哈建伟疫力下降等,而菠菜里面就含有大量的钙元素,所以吃菠菜可以给孩子补钙。

2、含胡萝卜素

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,今日提到的菠菜里面也含有丰富的胡萝卜素,大家都知道,吃胡萝卜对眼睛有好处,专家研究发现,胡萝卜素对视力的发育有好处,所以正处在生长发育的儿童最好每天补充适当的胡萝卜素。

3、增强抵抗力

小孩子的抵抗力极弱,很容易生病,而菠菜中含有丰富的维生素e,所以吃适当的菠菜能给人体补充维生素e,从而提高人体的免疫力。另外,菠菜属于蔬菜类,叶安然薄靳煜能促进食物的消化,小孩子消化fhaircut能力弱,肠胃未发育完全,多吃菠菜,也可减轻胃的负担。

吃菠菜的好处如此之多,那么菠菜该如何做,才能让孩子吃的满帕特加斯d4意,吃了还想吃呢?下面分享几道家常炒菠菜的做法:

一、直接炒菠菜

材料:菠菜,蒜,香油,盐,鸡精等

步骤:1.把菠菜根部去掉,洗干净

2.提前把菠菜放在开水中焯一下,去掉水分

3.开大火,锅热了,放入油,油热了,加入切好的蒜蓉爆香

4.接着倒入菠菜,大火翻炒一下,加入适量的盐

5.炒一下,加入香油,再加几粒鸡精,翻动几下,就可以陨落异星出锅开吃了喔

二郭柏雄、凉拌菠菜

材料:盐,味精,醋,香油

步骤:1.先将菠菜洗干净,放热水锅里熟个七八成

2.捞出来放在盘子里,然后切碎

3.加闵百慧入适量的盐、味精、醋、香油

4.搅拌均匀即可食用

吃菠菜的好处并不局限于让小孩子长高长聪明,菠菜也有减肥和美容的功效,常吃菠菜,可以帮助我们清洁皮肤,延缓衰老。由此可见,食物的营养价值不取决于价钱。

最后,提醒一下家长们,你们只需要把孩子的营养跟上即可,不用担心孩子个子的高里见莉芳矮,因为小时候并不能决定长自缚被发现大后,王羽潞未来如何,没有人知道,千万不要过早着急,担忧。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育孙亦文举假奶装纯婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

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